血圧測定について

今回は健康診断で血圧が高いと指摘された時についてお話ししようと思います。

健康診断の結果で血圧の高さを指摘され「高血圧だ！どうしよう…😰」と不安になったり、「体調は悪くないし、大丈夫かな？😏」とそのままにしていませんか？

血圧は緊張や睡眠不足、その日の体調などによって変動するため、一度の測定だけで高血圧と診断されるわけではありません。しかし、健診で高い値が出た場合は、放置せずに医療機関を受診し、本当に高血圧なのかを確認することが大切です✨

高血圧は自覚症状がほとんどないまま進行することが多く、知らないうちに心臓や脳、腎臓へ負担をかけてしまうことがあります。早めに受診することで、生活習慣の見直しだけで改善できる場合もあれば、必要に応じて適切な治療を早くから受けることができます🧑‍⚕️

受診までの間は、ご家庭でも血圧を測ってみましょう。家庭で測定した血圧は普段の状態を知るための大切な情報となり、診察の際にも役立ちます。

自宅で血圧を測るときは、朝は起床後1時間以内で排尿を済ませたあと、朝食や服薬の前に、夜は就寝前の決まった時間がおすすめです。測定前は1～2分ほど座って安静にし、足を組まず、腕を心臓の高さに保って測定しましょう。毎日できるだけ同じ時間、同じ条件で測ることがポイントです☝️

健康診断は、病気を見つけるだけでなく、健康を守るための大切な機会です。健康診断の結果をそのままにせずにまずは医療機関を受診し、ご自身の血圧と向き合うことから始めてみませんか？毎日の血圧管理が、将来の健康を守る第一歩になりますよ😊