生活習慣病

生活習慣病を管理し、
重篤な病気を予防しましょう

高血圧・糖尿病・脂質異常症・肥満（メタボリックシンドローム）といった生活習慣病によって動脈硬化が進むと狭心症や心筋梗塞・脳卒中などの病気（脳心血管病）を発症しやすくなり、脳心血管病を発症するとその後の健康な生活が損なわれる可能性が高くなります。
これらは自覚症状がほとんどないため脳や心臓、血管などに静かにダメージを与えていき、ある日突然、脳心血管病を発症し、命に関わる恐ろしい疾患を引き起こします。
健康診断などで高血圧・脂質異常症などと診断、もしくは検査をすすめられた際、自覚症状がなくても食事や運動ど生活習慣を見直し、予防に努めることが重要です。

糖尿病の合併症

当院の治療法

食事療法

エネルギーの過剰摂取は血糖値の上昇につながりやすいため、適切な量を守ることが重要です。必要なカロリーは年齢・性別・活動量によって異なるため、生活習慣に合わせて適切な摂取量や食事方法をご提案します。また、糖尿病の改善に役立つ食事内容や食べ方についても指導します。当院では管理栄養士による栄養指導を行っています。

運動療法

適度な運動は血糖コントロールに有効で、筋肉や肝臓のインスリン感受性を高め、ブドウ糖の利用を促します。また、エネルギー過多や肥満の予防にもつながります。一方で、過度な運動は身体に負担となる場合があり、状態によっては適さないこともあるため、医師の指導のもとで行うことが重要です。

薬物療法

糖尿病の治療には、インスリン分泌を促す薬や作用を高める薬、糖の吸収を遅らせる薬など、様々な種類があります。当院では、患者様の症状や状態に応じて、適切な薬を選択・処方しています。

高血圧は生活習慣が大きく関わっています

高血圧は「本態性高血圧」と「二次性高血圧症」に分けられ、日本人の多くは本態性高血圧です。
本態性高血圧は明確な原因が特定できない高血圧で、食事・運動不足・肥満・喫煙・ストレスなどの生活習慣が関係するとされています。一方、二次性高血圧症は睡眠時無呼吸症候群や甲状腺疾患など原因となる病気が明らかなもので、原因疾患に応じた治療が必要です。
また、高血圧のある方では糖尿病が隠れている可能性もあるため、必要に応じて検査をご提案する場合があります。

当院の治療法

食事療法

高血圧症の予防で最も重要なのは、塩分の過剰摂取を控えることです。塩分を多く摂ると体内の水分量が増え、血圧が上昇しやすくなります。日本人は1日10g以上の塩分を摂取していることも多いため、食事療法では1日6g未満を目標に指導します。

運動療法

有酸素運動は、血圧上昇に関わる神経の働きを整えたり、血流を改善したりする効果が期待できるため、適度に継続することが重要です。一般的にはウォーキングやサイクリング、水泳などを1日30分以上行うことが推奨されますが、運動量や内容には個人差があるため、医師の指導のもとで実施することが大切です。

薬物療法

血圧を下げる降圧薬による薬物療法を行います。降圧薬には様々な種類があり、作用や目的も異なるため、当院では患者様の状態や合併症に応じて適切に選択・処方します。また、服用後も効果を確認しながら、必要に応じて薬の種類や用量を調整します。

症状はありませんが動脈硬化を進行させます

脂質異常症自体には症状はありませんが、動脈硬化を進行させる重要なリスク因子となります。
そのため、血流障害が起こる部位によって様々な疾患を引き起こします。心臓の血管で動脈硬化が起これば狭心症や心筋梗塞などの虚血性心疾患、脳の血管で起これば脳梗塞などの脳卒中につながる可能性があります。命に関わる病気のリスクを高めるため、症状がないからと安心せず、早期発見と適切な治療が重要です。

当院の治療法

食事療法

食生活は生活習慣病に大きく関わるため、食事療法による改善が重要です。コレステロールの多い食品を控え、食物繊維や野菜を積極的に取り入れたバランスの良い食事が基本となります。中性脂肪が高い場合は、体重管理のためにカロリーを調整し、糖質やアルコールの摂取も控えることが大切です。

運動療法

有酸素運動は中性脂肪を減らし、善玉コレステロールを増やす効果が期待できるため、ウォーキングや水泳などを継続することが重要です。適度な運動は肥満予防やストレス解消にも役立ちます。ただし、運動量や方法には個人差があるため、医師の指導のもとで行うことが大切です。

薬物療法

薬物療法では、コレステロールや中性脂肪を下げる薬を使用します。
投与後は経過を確認し、十分な効果が得られない場合には薬の種類や用量を調整します。必要に応じて、複数の薬を併用することもあります。

メタボリックシンドロームを放っておくと次々と重大な病気が現れます